Σήμερα μάθαμε τι είναι ο δείκτης μάζας σώματος.

Σήμερα μάθαμε τι είναι ο δείκτης μάζας σώματος.
Ο ΔΜΣ είναι ένας αρκετά αξιόπιστος τρόπος υπολογισμού του επιθυμητού βάρους.
Για τον υπολογισμό του διαιρούμε το βάρος μας με το τετράγωνο του ύψους μας.
Σήμερα μάθαμε ότι σύμφωνα με το ΔΜΣ  τα άτομα διακρίνονται από άποψη σωματικού βάρους σε 3 κατηγορίες: λιποβαρή, κανονικά, υπέρβαρα
Μετά μπήκαμε στην παρακάτω ιστοσελίδα  http://www.mamadesonline.gr/portal/index.php?option=com_content&view=article&id=127&Itemid=88 που περιγράφει τον υπολογισμό Δείκτη Μάζας Σώματος για παιδιά και εφήβους…...
Υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος για παιδιά και εφήβους

Για την εκτίμηση της παχυσαρκίας στα παιδιά και τους εφήβους χρησιμοποιείται ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΒΜΙ), ο οποίος κατανέμεται σε εκατοστιαίες θέσεις ανάλογα με την ηλικία και το φύλλο του.
Υπό αυτές τις προϋποθέσεις αν ο ΔΜΣ του παιδιού είναι μέχρι την 85η εκατοστιαία θέση, το βάρος του θεωρείται φυσιολογικό. Αν ο ΔΜΣ είναι μεγαλύτερος από την 85η θέση, θεωρείται ότι είναι σε κίνδυνο να γίνει υπέρβαρο, ενώ αν είναι μεγαλύτερος από την 95η θέση θεωρείται υπέρβαρο.

Υπολογίσαμε το ΔΜΣ για όλους μας καθηγητές και μαθητές και όλοι μας βγήκαμε  εννοείται κανονικοί γιατί είμαστε κορμάρες!!!

Με τι θα ασχοληθούμε φέτος:

-Ενημέρωση για την υγιεινή διατροφή.

-Τρόποι απόκτησης καλής φυσικής κατάστασης.

-Αναγνώριση ανθυγιεινών προϊόντων.

-Πραγματοποίηση  εκδρομής.

-Διαπίστωση των επιπτώσεων που έχει η σύνδεση των διατροφικών συνηθειών με την ψυχολογική κατάσταση στην ατομική υγεία.

-Διατροφικές διαταραχές (ανορεξία,βουλιμία).

-Βιολογικά προϊόντα.

-Προσαρμογή της διατροφής στις ηλικιακές ανάγκες των μαθητών.

Ποιοί είμαστε?

Είμαστε μία ενδεκαμελής ομάδα της Β' ΕΠΑΛ ΜΥΡΙΝΑΣ ΛΗΜΝΟΥ και κάνουμε ένα πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που ονομάσαμε "ένα μήλο την ημέρα!"

Η ομάδα μας αποτελείται από τους μαθητές:

• Γιασεμή
• Αρετή 
• Nεριάνα
• Νίκη
• Δέσποινα
• Γιώργο
• Γιώργ
• Κατερίνα
• Αγγελική

και τους συντονιστές καθηγητές:

• Κατερίνα Βαφέα 
• Μιχάλη Περιστεράκη